Méditation
Se retrouver
Pacifier son esprit
Découverte & conscience de soi
Apprendre à se concentrer
Se connecter à son intuition
Développer une vision claire
Favoriser le sommeil
Apprendre à gérer son énergie
Cultiver le bonheur, la paix & mieux-être
Explorez les méditations
La méditation nous entraîne à gérer le stress, à se détendre et à graduellement ralentir le flot des pensées pour cultiver la sérénité et être bien avec soi. Ces méditations audio guidées sont téléchargeables en mp3. À pratiquer autant de fois que désiré.
Savourez les yoga nidra
Le yoga nidra est une technique de repos conscient qui favorise un voyage entre les différents niveaux de conscience, entre l'éveil et le sommeil. La guidance propose une rotation de conscience dans le corps, une connexion au souffle, des visualisations et une prise d'intention. Ces audio guidés téléchargeables en mp3 peuvent être écoutés allongé sur le dos confortablement installé dans une position de détente.
Prendre rendez-vous pour un accompagnement en méditation
Vous souhaitez être guidé.e pour intégrer des techniques de méditation qui vous inspirent et résonnent pour vous? Contactez-moi pour planifier une rencontre et recevoir des rituels méditatifs personnalisés à intégrer à votre quotidien pour vous sentir bien et apprendre à suivre votre guidance intérieure.